Street Workout - турники, брусья, бег, программы тренировок
» » Как нужно выбирать скакалку?

Как нужно выбирать скакалку?

Категория: Советы и подсказки30-12-2013, 11:53

Как нужно выбирать скакалку?
Скакалка - это очень полезная вещь во время занятия спортом. Для нее не нужно места, она не очень дорогая, как огромные и большие тренажеры. Но тем не менее, она очень эффективная, так как это прекрасная тренировка для всего вашего тела. Кроме того, заниматься со на скакалкой очень легко и это прекрасно развивает выносливость и дыхательную систему человека. Но самое главное - это правильно подобрать ее. Ведь, если она Вам не подойдет, то Вы не сможете с ней эффективно работать, и это принесет мало результата и либо вообще ничего не даст. Поэтому очень важно знать, какую именно скакалку необходимо купить.

Сейчас в спортивных магазинах много различных вариантов скакалок. Например, тяжелые и легкие, а также из кожи или пластиковые. Если Вы раньше не занимались со скакалкой, то для начала выбирайте более легкую модель, с пластика. Она быстрее набирает скорость и, кроме того, она более эффективная, чем тяжелый образец. А теперь не менее важный вопрос - это длина скакалки. Как не ошибиться при выборе? Если Вы женщина маленького роста (152), то Вам достаточно скакалки длиной 210 сантиметров. Если среднего (152-167), то лучше приобрести 250 сантиметров, а если Вы высокая, то Вам необходимо брать не менее 280 сантиметров. Так как от длины скакалки будет зависеть, сможете ли Вы с нею эффективно заниматься. Кстати, есть еще один не плохой вариант - это покупка скакалки, в которой длина регулируется. Так одной спортивным вариантом сможет пользоваться вся семья, по очереди. Толщина шнура у скакалки должна быть не меньше, чем 8-9 миллиметров.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


^