Street Workout - турники, брусья, бег, программы тренировок
» » Как стать хорошим боксером?

Как стать хорошим боксером?

Категория: Советы и подсказки20-12-2013, 23:04

Чтобы рекомендации и советы, которые описаны в данной статье, дали вам результат, вы должны неуклонно следовать им. В частности, если говорится, чтобы вы отрабатывали, скажем, апперкот по10 минут в день, то не стоит работать больше времени над этим ударом, например час в день, надеясь, что добьетесь высокой техники выполнения удара раньше всех, нет так не бывает, в боксе нужна выдержка, а перезагрузка своего организма приводит к проблемам. Все советы в статье, были научно доказаны, чтобы помочь вам достичь оптимального результата в самое короткое время.

Отметим: в этой заметке приведены по уровню важности всевозможные методики технического бокса, обучив которые вы сможете стать высококлассным боксером. С самого начала стоит учить один элемент с техники боя, это может быть отработка серии ударов или отработка апперкота или движения по рингу, потом плавно переходите к изучению нового приема. Например, если в футболе за двухчасовую тренировку могут проходить игроки и финты, и дриблинг, и удары по воротам, и навесные передачи, то в боксе важно не хвататься за все подряд, нужно тщательно отрабатывать каждый прием из системы бокса. Концентрируя каждый раз свои силы на изучение одного элемента техники бокса, вы можете добиться лучших результатов.
Первое – проработайте правильную стойку.

С тех времен, когда бокс стал известным видом спорта, было придумано много видов боксерских стоек, поэтому новенький боксер нередко затрудняется, какую стойку использовать в бое.
В свою очередь подробное рассмотрение техники легендарных спортсменов всех времен доказывает, что почти все они использовали один определенный вид боксерской стойки, и подобную позицию настоятельно советуют современные тренера своим боксерам, Чисоре, Кличко, Поветкину, вообще многие удачливые тяжеловесы похожи в стойке.
Вот основные составляющие чемпионской стойки:
Ступни ног должны быть в выгодном положении – ступня левой ноги примерно 25-46 см спереди стопы правой ноги. Ступня выдвигающейся ноги должна быть непосредственно спереди стопы правой ноги, приблизительно на 15 см в левую сторону от нее так, чтобы вы могли постоянно находиться в равновесии.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


^