Почему не рекомендовано перенапрягать мышцы

Спортсменов, которые чаще, чем надо занимаются тяжелым, однотонным физическим трудом или чересчур усердствуют в спортивном зале, тонус мышц бесполезно повышается; постоянное перенапряжение приведет к тому, что при полном ослаблении мышц большее число волокон в них остается в сжатом состоянии. Посреди иных факторов возможно назвать выход из строя. Прямой результат такого укорачивания мышц - ограничение движенья которые связаны с ней суставами, т.к. различие в длине мышц в ее ослабленном и напряженном состояниях меньше, чем нужно.

Может формироваться и другое нарушение параметров мышц. Когда мышцы бесполезно напрягается и сжимаются, ее веретенцу посылают в ЦНС отвечающие импульсы. ЦНС в результате дает команду сжиматься мышце-антагонисту. Перенапряженные мышцы мало-помалу теряет тонус и, при условии большой длительности такого состояния, понемножку слабеет.

В скором будущем ее сила становится меньше силы мышцы, она не может с ней как бы спорить и становится еще меньше. Формируется диспропорция размера мышцы, которая в отдельных ситуациях может быть выражена в нарушении осанки. Но это не самое страшное. Дело в том, что половина волокон мышц эластичная, а половина нет. Не эластичные волокна предназначены для укрепления тканей.

20.07.2013

Похожие записи